Description
Die Würzige Hähnchen Bowl mit cremiger Sauce vereint saftiges Hähnchen und eine köstliche, cremige Sauce. Perfekt für ein schnelles Abendessen oder als Highlight bei einem geselligen Abend!
Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrustfilets
- Gewürze: Paprika, Kreuzkümmel, Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer
- Gemüse: Paprika, Zucchini, Karotten
- Reis oder Quinoa
- Cremige Soße: griechischer Joghurt, Mayonnaise, Zitronensaft, Senf, frische Kräuter (Dill oder Petersilie)
- Toppings: frische Avocado, geröstete Nüsse (z.B. Mandeln oder Cashews), frischer Koriander
Instructions
- Hähnchen marinieren: Beginnen Sie, indem Sie die Hähnchenbrustfilets in einer Mischung aus Olivenöl, Paprika, Kreuzkümmel, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer marinieren. Lassen Sie das Hähnchen mindestens 30 Minuten ziehen.
- Gemüse vorbereiten: Während das Hähnchen mariniert, können Sie das Gemüse in gleichmäßige Stücke schneiden. Erhitzen Sie etwas Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie das Gemüse bei mittlerer Hitze für etwa 5-7 Minuten an, bis es leicht gebräunt und bissfest ist.
Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 450
- Sugar: 5 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 3 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg